منتديات أبنـــــــاء أســـــــــوان
اهلا وسهلا زائرنا الكريم
كم يسعدنا ويشرفنا تواجدك معنا
أخ /ت عزيز /ه علينا نتعلم منكم
نستفيد ونفيد معا من خلال ابدعاتكم
نرتقي معا بكل معلومه صادقه ونافعه
في الدين والدنيا يسعدنا جدا مشاركتم معنا
تحت شعارنا الاحترام المتبادل وحق كل الاعضاء
في حريه التعبير دون المساس بمشاعر الاخرين
ومنتداكم لا يقبل بالخوض في السياسه او الاساءه
واحترام عقيده الاخر
اخيكم ياسين بخيت

منتديات أبنـــــــاء أســـــــــوان

أسلامي ثقافي للآسره أجتماعي تربوي أخلاقي متنوع ممنوع السياسه
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» وهى على فراش الموت كشفت سرها لزوجها
الأحد 8 أكتوبر - 20:03 من طرف زائر

» عمل حساب في الميديا فاير
السبت 5 أغسطس - 7:41 من طرف ياسين بخيت

» رسائل معايدة و تهاني بعيد الميلاد
الجمعة 9 أكتوبر - 1:21 من طرف ياسين بخيت

» كوليكشن ازياء للمحجبات
السبت 18 أكتوبر - 21:26 من طرف shamirnda

» احكموا على العضو الذى يستحق هذا اللقب
الجمعة 5 سبتمبر - 0:31 من طرف ياسين بخيت

» إن لم تصنع أنت نجاحك فلن تحصل عليه
السبت 30 أغسطس - 7:16 من طرف ام محمد

» اعتدر من الجميع عن غيابي بارك الله فيكم
السبت 30 أغسطس - 7:11 من طرف ام محمد

» المواقف التى تعتبر صدمه فى حياتك
الجمعة 29 أغسطس - 23:52 من طرف ام محمد

» زلزلال تركيا عبرة لمن اعتبر
الأحد 6 يوليو - 5:59 من طرف محمد الاسواني

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
محمدالعابد
 
محمد الاسواني
 
ياسين بخيت
 
امين
 
shamirnda
 
الفلكي محمد
 
ميرو
 
فراوله
 
زرقاء اليمامه
 
اميره القصر
 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 181 بتاريخ الأربعاء 10 يوليو - 13:30

شاطر | 
 

 كيف تتخلص من مخاوفك ومن التعامل مع الناس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
nezha maroc
الاداره مؤسس المنتدي
الاداره مؤسس المنتدي
avatar

المــزاج : غير معلوم
عدد المساهمات : 231
تاريخ التسجيل : 27/02/2014
الموقع : http://moslima.banouta.net

مُساهمةموضوع: كيف تتخلص من مخاوفك ومن التعامل مع الناس   الإثنين 7 أبريل - 20:47

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الخوف من رفض الآخرين...بين قلة الثقة بالنفس والانشغال بإرضاء الجميع

يقول المثل 'الجنة بلا ناس ما تنداس' بالتأكيد إن عيش الإنسان بمفرده هو أمر مستحيل لأنه يحتاج بشكل دائم إلى العلاقات الإجتماعية والصحبة والاصدقاء حتى يشعر بطعم الحياة والفرح والإستمتاع.

لكن في بعض الأحيان قد تشكل هذه العلاقات والعمل على إيجادها 'مشكلة' بالنسبة للبعض حيث لا يمتلك الجميع مهارة اكتساب مودة الاخرين والتعامل معهم على الرغم من رغبته بذلك .

ومن المتعارف عليه بان حالة 'الرهاب' او عدم القدرة على التواصل قد تحدث في أغلب الأحيان في العلاقات العاطفية ، غير أنها تنطبق أيضاً على علاقات الصداقة بين أبناء الجنس الواحد ، ذلك لأن البعض يمكن أن يتصف بإنشغاله بإرضاء الآخرين لأنه يشعر بالحاجة الماسة للتقرب إليهم ، وكذلك الاهتمام بتقديرهم له وإنتظار أرائهم وأحكامهم عليه والاهتمام بسعادتهم بشكل زائد عن اللزوم.

فإن كانت أي من المشاعر السابقة تنتاب الشخص فإنه يصعب عليه بالتالي الحفاظ على علاقاته على المدى الطويل ، وهذا القلق المستمر قد يؤدي إلى نتائج سلبية تتمثل في حالة من عدم الاستقرار والتوازن العاطفي.

لا شكّ أنّ فكرة إنتهاء علاقة ما أو تلقي الرفض من شخص ما يدفع إلى الشعور بإستياء كبير. هذا وقد تختلف ردات الفعل من شخص إلى آخر ، فربما يكون لدى احدهم رد فعل عكسي بحيث يزيد من تمسكه بالشخص والتشبث به أو قد يكون العكس بأن يحصل التجاهل الكامل

تعتبر الطريقة المثلى لتولي هذه المشكلة هي تحديد نمط التصرّف. وذلك في محاولة استرجاع المواقف والتجارب السابقة ثم يتم تحديد نمط التصرف الذي قام به الشخص إزاء كل موقف ، والتعلم من خلال الأثر الذي ترتب على تلك الحادثة..

وفي حال تحديدك لنمط التصرف، حاول أن تكون متيقظا له بشكل أكبر في المرات القادمة. فإن وجدت نفسك تفكّر بإحتمالية رفض الآخرين وعدم تقبلهم لك، سيطر على الوضع قبل أن تُصبح مشاعرك خارجة عن السيطرة. كما ويمكن لك أن تتكلم مع صديق تثق به للحصول على وجهات نظر مختلفة. وحاول أن توجّه الأسئلة لنفسك، فلتسأل نفسك ما إذا كان الخوف سيؤثّر على علاقتك سلباً؟ هل ما تشعر به حيال إنتهاء العلاقة حقيقي أم مجرد وهم؟

لا شكّ أنّ التخلص من القلق لن يتم بشكل سريع، غير أن القيام ببعض الخطوات سيمكن الشخص من التفكير ملياً بالمعتقدات التي طالما اعتقدها حقائق ، إلى جانب أن تغيير نمط السلوك يعطي الفرصة للآخرين للتعامل بشكل أيجابي وأفضل من ذي قبل.

إذا أردت أن تشعر بالأمان في علاقاتك، فلا بدّ لك من قضاء بعض الوقت مع الأشخاص الذين يُقدّرونك. فإنّ إقدامك على ذلك، سيُفيدك من نواحي عدة. فهو يُساعدك على زيادة الشعور بالثقة والتقدير الذاتي. وسيدفعك إلى التفكير بإيجابية، وفي ذات الوقت لابد للجميع أن يدركوا بأن إنهاء العلاقات ليست نهاية المطاف ولا أمر يصعب تقبله ، لذلك يجب الإبتعاد عن الخوف من رفض الاخرين والإقدام على الانخراط مع المجموعة في النشاطات والمناسبات، حيث أن التفكير الإيجابي في الآخرين ينعكس على النفسية ويزيد من الثقة على التعامل والتفاعل مع البيئة المحيطة.
اترككم في امان الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shamirnda
كــــبار الشخــصيات
كــــبار الشخــصيات
avatar

المــزاج : غير معلوم
عدد المساهمات : 1445
تاريخ التسجيل : 31/03/2013
الموقع : http://shamirnda.ahlamontada.com/forum

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من مخاوفك ومن التعامل مع الناس   الإثنين 7 أبريل - 21:43

تجنن تسلم
ايدك ويسلم دوقك
الحلو الف شكر
لكي بانتظار جديدك 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://shamirnda.ahlamontada.com/forum
 
كيف تتخلص من مخاوفك ومن التعامل مع الناس
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أبنـــــــاء أســـــــــوان :: القسم العام :: قسم مفتوح للزوار-
انتقل الى: